Examen des méthodes de prévention de la prostatite

Tout homme peut rencontrer une prostatite, quel que soit l'âge et le type d'activité. Pour minimiser les risques, assurez-vous de vous familiariser avec les principales mesures préventives de la maladie dont nous parlerons dans cet article.

La prostatite est l'inflammation et l'enflure de la glande de la prostate. Cette maladie est considérée comme la maladie urologique la plus courante chez les hommes. Son occurrence provoque donc de nombreux facteurs afin d'éviter les conséquences possibles, l'attention devrait être accordée à la prévention de la prostatite.

Prévention primaire

La prévention de la prostatite est divisée en primaire et secondaire. La primaire aide à prévenir l'apparition et le développement de la maladie chez une personne en bonne santé qui n'avait pas rencontré de prostatite.

La prévention primaire de la prostatite infectieuse est d'empêcher les micro-organismes d'entrer dans le canal urinaire et se compose des actions suivantes:

• Conformité à l'hygiène personnelle et changement quotidien des sous-vêtements pour exclure la microflore entrant dans l'urètre;
• l'utilisation de contraceptifs (préservatifs) pendant les rapports sexuels;
• exclusion des contacts sexuels non protégés;
• Exclusion des relations sexuelles aléatoires;
• traitement des foyers de l'infection dans les tissus environnants;
• 15-30 minutes avant les rapports sexuels, vous devez visiter une douche.

Prostatite non infectieuse

La prévention primaire de la prostatite non infectieuse est de prévenir la stagnation des fluides circulants dans les organes pelviens. La forme non infectieuse de la prostatite est une maladie de la civilisation, car maintenant un mode de vie sédentaire et un long séjour dans une pose sédentaire, qui est le plus nocif pour les organes pelviens, désormais prévaudante. Par conséquent, les mesures de prévention de cette forme de prostatite comprennent:

• Médicaments des exercices de physiothérapie;
• faire du sport, jeux de plein air;
• augmentation de la mobilité en présence de travaux sédentaires (vous devez essayer d'inclure des éléments chauds-up - squats, promenades toutes les deux heures de siège);
• Relations sexuelles stables (en leur absence, la masturbation est autorisée).

Prévention secondaire

La prévention secondaire de la prostatite est des actions qui sont destinées à prévenir la progression ou la rechute de la maladie. Les méthodes de prévention secondaire, en règle générale, sont déterminées par certaines caractéristiques dans lesquelles la prostatite se développe. Ces fonctionnalités incluent:

• Saisonnalité-Exacerbations dans les périodes d'automne et d'hiver-ressort est possible;
• activité sexuelle irrégulière;
• consommation d'eau insuffisante;
• Retard conscient dans la miction;
• urétrite, cystite, constipation.

Sur la base de cela, les méthodes de prévention secondaire comprennent:

• une augmentation du nombre de contacts sexuels;
• Portant des vêtements chauds, il est particulièrement important de garder le bas du dos et la zone de l'aine;
• prendre des médicaments prescrits par le médecin dans la manifestation des signes inflammatoires des parties génitales;
• Traitement en temps opportun et à haute qualité de la prostatite, lorsque la maladie s'est fait sentir pour la première fois;
• consommation d'une quantité suffisante de liquide;
• Visiter les toilettes si nécessaire.

Exercices pour la prévention de la prostatite

L'exercice fait partie intégrante de la vie d'un homme, surtout si son activité est liée au travail assis.

Exercices de bureau

La course à pied, les squats, les sauts et les exercices similaires dispersent le sang dans les organes pelviens, le renforcent. Même s'il n'y a ni temps ni possibilité de visiter le gymnase, il y a des ensembles spéciaux d'exercices. Par exemple, le complexe des travailleurs de bureau:

1. Levez-vous, mettez vos pieds à large épaule et commencez à effectuer des inclinaisons alternativement à chaque jambe, et dans la dernière approche immédiatement des deux. Il y a 10 inclinations dans chaque approche.
2. Levez-vous, armez vos mains, redressez votre dos et commencez à soulever votre jambe pliée au genou à l'estomac: devant vous, puis apportez-la sur le côté. Effectuez 10 répétitions sur chaque jambe.
3. Squats - 20 fois.

Pour maintenir votre santé, effectuez ces exercices au moins deux fois pendant les heures de travail.

Exercice de Kegel

Les exercices de Kegel sont considérés comme efficaces, qui ont été inventés à l'origine pour les femmes, cependant, en raison d'une structure musculaire similaire dans la région de l'aine, il a été constaté que les hommes peuvent également être utilisés pour le traitement ou la prévention de la prostatite.

L'essence des exercices est de former les muscles de l'anus. Technique:

1. Debout, il est nécessaire de réduire le muscle, comme pendant la miction, retenez votre souffle, comptez à 5 et expirez. Lors de l'expiration, il est important de se détendre complètement. Répétez cet exercice 10 à 12 fois.
2. En alternativement, lâchez les muscles sans retenir votre souffle, à bout de souffle. Répétez 15-20 fois.
3. Une réduction améliorée doit être tirée par l'anus à l'intérieur, compter à 5, se détendre. Répétez 10 à 15 fois.

Effectuez les exercices de Kegel 3 à 5 fois par jour pendant un mois où que vous soyez. C'est un grand plus de cet exercice.

Autres exercices

Des exercices efficaces incluent également les éléments suivants:

1. Allongez-vous sur le sol, pliez vos jambes dans vos genoux et mettez vos mains le long du corps. Soulevez le bassin avec un retard dans la phase supérieure d'au moins 2 secondes. Répéter 10 fois.
2. Allongez-vous sur le dos, mettez vos mains derrière votre tête et étirez vos jambes. Pliez le genou gauche et atteignez-le avec le coude droit. À droite, respectivement, le coude gauche. Cet exercice aide à renforcer les muscles du bassin, de la presse et de la flexibilité.

Massage préventif de la prostate

Cette procédure a besoin d'un corps masculin afin d'éliminer les jus stagnants, les bactéries nocives et leurs produits de la glande de la prostate. Le résultat est une amélioration de la circulation sanguine et de la prévention de la stagnation.

Le massage de la prostate peut être effectué indépendamment, mais certains points doivent être pris en compte:

• Avant le massage, il vaut mieux se détendre pour que la procédure passe moins douloureusement;
• Si des sensations désagréables sont ressenties pendant le massage, l'intensité doit être réduite;
• À la fin de la procédure, au moins 4 à 5 gouttes de liquide devraient partir de l'urètre;
• Il est nécessaire de briser toute la zone de la glande de la prostate.

Le massage de la prostate est divisé en:

1. Direct - Il est considéré comme le plus efficace et aide à atteindre le meilleur résultat.
2. Indirect - L'efficacité n'est pas la même que dans le massage direct, mais elle aide également à améliorer l'approvisionnement en sang et à prévenir la sécrétion. De plus, le massage indirect améliore la miction et améliore la puissance. Un homme doit s'allonger sur le dos et avec ses doigts pour commencer à caresser le bas de l'abdomen, dans la zone au-dessus du pubis. Pas besoin d'écraser fortement - seul un léger effet de réchauffement devrait apparaître. Après avoir étudié le fond de l'abdomen, vous devez également élaborer le sacrum et le coccyx. Il est recommandé de fonctionner quotidiennement.

Le massage de la prostate a également des contre-indications:

• inflammation aiguë de la glande prostatique;
• pierres dans la prostate;
• maladies infectieuses;
• inflammation des hémorroïdes;
• Douleur aiguë.

Hydromassage

Pour effectuer un massage, vous aurez besoin d'un lavement en caoutchouc et d'une eau pure ou d'une décoction de camomille. Le liquide est versé dans la poire, après quoi le rectum est rempli jusqu'à ce que l'envie semble déféquer. La procédure doit être effectuée 2-3 heures avant le coucher, après avoir pris une douche.

Médicaments, compléments alimentaires et vitamines pour la prévention de la prostatite

Les préparations utilisées pour prévenir et traiter la prostatite stimulent le travail de la prostate, et dispersent également la stagnation et éliminent un secret. Le plus souvent, des médicaments sont pris à ces fins, qui contiennent des extraits de la glande prostatique du taureau dans leur composition.

Aide aux médicaments:

• éliminer la stagnation dans les organes pelviens;
• retirer l'enflure;
• contrecarrer les processus inflammatoires de la glande de la prostate.

De plus, des vitamines et des antioxydants sont utilisés pour prévenir la prostatite. Les patients peuvent être pris:

1. B Vitamines V. Étant donné que l'une des causes de la prostatite est le stress, il est important pour un homme de ramener son état psycho-émotionnel à la normale.
2. Zinc et iode. La réception de ces micro-éléments empêche l'effet négatif de la prostatite sur l'état de la peau du patient. Le patient peut à la fois utiliser des compléments alimentaires et inclure les algues dans son alimentation, qui est une source naturelle d'iode.
3. Vitamine E Soutient l'immunité et empêche la propagation des agents pathogènes dans tout le corps.
4. Sélénium - Normalise la puissance.
5. Vitamine C. Augmente l'immunité et améliore les micrométabolisme à l'intérieur de la glande de la prostate.

Des vitamines célèbres peuvent être utilisées pour la prévention.

Les BADES (additifs biologiquement actifs) sont également utilisés, qui ne sont pas des médicaments, mais aident uniquement à reconstituer les substances bénéfiques qui manquent au corps. Les bades sont divisés en trois types:

1. Nutricotique - La concentration de nutriments est égale à six normes quotidiennes.
2. Parafarmetzétique - Additifs plus forts que les nutriques et sont plus proches des médicaments.
3. Eubiotique -Elles incluent les souches vivantes des bactéries, qui normalisent la microflore du tractus gastro-intestinal.

En combinaison avec des compléments alimentaires:

• améliorer le métabolisme;
• affecter positivement l'érection;
• Augmenter le niveau d'immunité.

Remèdes folkloriques

Pour la prévention de la prostatite des remèdes folkloriques, les recettes suivantes sont utilisées:

1. 2 cuillères à café d'Ivan-Tea versent un demi-litre d'eau chaude, laissez reposer 5 minutes, puis filtrez. Prenez une décoction 2 fois par jour - le matin à l'estomac vide une demi-heure avant les repas le soir.
2. Mangez 25-30 graines de graines de citrouille en crue sur une demi-heure avant les repas.
3. Broyer 1 kg de tournesol et les graines de noix. Chaque matin, prenez un oignon râpé et une cuillerée de noix et de graines moulues.
4. La propolis et le miel doivent être consommés avec de la nourriture.
5. Une décoction de coquilles de châtaignes vertes est un excellent moyen préventif pour la santé des hommes. La peau est écrasée, 2 cuillères à soupe sont versées un demi-litre d'eau bouillante, après quoi la décoction est infusée toute la nuit. Le matin, une décoction est ivre une cuillère à café, elle doit être stockée dans un endroit froid et boire jusqu'à la fin de la décoction.

Rejet des mauvaises habitudes

Refuser l'alcool et le tabagisme seront la bonne solution, car le tabagisme provoque la survenue de l'athérosclérose, c'est pourquoi les structures veineuses qui alimentent la prostate se rétrécissent. Et l'alcool, à son tour, irrite la glande de la prostate et favorise le coup d'Urina dans les conduits de la prostate.

Vie sexuelle

Cette méthode joue un rôle important avec une nutrition appropriée, des exercices et une consommation de vitamines. La bonne vie sexuelle d'un homme comprend:

• Sexe régulier (au moins 2 fois par semaine) avec un partenaire dans lequel l'homme est sûr;
• L'interruption des rapports sexuels ne doit pas être autorisée à éviter la stagnation;
• Utilisez des moyens contraceptifs si l'homme n'est pas sûr du partenaire.

Si vous suivez ces règles simples, vous pouvez réduire considérablement la probabilité de prostatite.

Masturbation

Il existe une opinion que la masturbation est extrêmement efficace et presque le seul moyen de prévenir la prostatite. Cela est dû au fait que pendant l'éjaculation, il y a une contraction des muscles qui massent la prostate.

De cette façon, un homme se débarrasse du sperme stagnant, qui est une source de bactéries et de micro-organismes et peut provoquer une inflammation de la prostate. La masturbation est donc utilisée à la fois pour la prévention de la prostatite infectieuse et non infectieuse.

Les hommes qui considèrent la masturbation quelque chose de mal et évitent cette leçon, en conséquence, ils sont plus susceptibles d'en avoir assez de prostatite que ceux qui se masturbent activement.

Une visite au bain

Si vous abordez correctement le problème de la visite du bain et observez certaines restrictions, cette méthode sera utile pour la prévention de la prostatite.

L'avantage est que sous l'influence de températures élevées, une augmentation de la pression artérielle et une amélioration de la circulation sanguine se produisent. De plus, l'homme transpire abondamment, ce qui aide à éliminer les toxines et les toxines, stimule la lutte contre les organismes pathogènes.

Mais il convient de garder à l'esprit que le bain de bain est interdit à:

• infections génitales;
• exacerbation de la prostatite chronique;
• fièvre.

Règles pour visiter un bain ou un sauna:

• uniquement après la pharmacothérapie;
• Vous pouvez être dans le bain de bain pas plus de 5 minutes à la fois et pas plus de deux fois par mois;
• Il est recommandé d'utiliser un balai à partir d'herbes séchées du moût de Saint-Jean, de la camomille, du calendula;
• Après le bain, buvez une tisane avec une action anti-inflammatoire;
• Pendant les procédures, utilisez des huiles essentielles de la menthe, de la bergamote, de la lavande.

Se baigner dans le trou

Il est interdit de nager dans le trou de glace avec une prostatite, car pendant l'hypothermie, l'immunité diminue, et seulement une minute d'eau froide suffit pour développer un processus inflammatoire. Par conséquent, contrairement aux déclarations de certains représentants de la médecine non traditionnelle, cette méthode de prévention de la prostatite infectieuse ou non infectieuse n'est pas adaptée.

Pouvoir pour prévenir la prostatite

Une bonne nutrition aide le corps plus sain dans tous les cas, et la prostatite ne fait pas exception. Vous devez retirer les plats fumés, tranchants, épicés et en conserve de votre alimentation, ainsi que les champignons, le chou-fleur, le café, les grains et le thé fort.

Quelles professions et habitudes doivent être évitées?

Les hommes associés à une profession sédentaire tombent immédiatement dans un groupe à risque de prostatite:

• les fonctionnaires;
• employés de bureau;
• programmeurs;
• Watchmen;
• Conducteurs.

Avec un siège constant, la circulation sanguine normale dans les organes pelviens est perturbée, ce qui entraîne un gonflement de la prostate et le développement du processus inflammatoire.

Le groupe à risque comprend également des motocyclistes, des cyclistes et des cavaliers. Ici, le problème procède déjà du fait que pendant le lecteur en raison de tremblements, le microtraume du périnée se produit. Les fans de campagnes, de sports nautiques et de grimpeurs rencontrent une prostatite en raison d'une hypothermie constante ou de rester dans l'humidité.

Examens médicaux préventifs

Pour éviter la survenue de la maladie ou sa transition vers une forme chronique, vous devez subir périodiquement des examens physiques - au moins deux fois par an. Ils sont traités pour un examen médical préventif à un urologue.

En outre, un gynécologue doit également visiter le partenaire sexuel de l'homme pour s'assurer que tout est normal et que rien ne menace sa santé. Une visite à un gynécologue est effectuée au moins 2 fois par an.

Il n'est pas facile d'éviter la prostatite, compte tenu de toutes les nuances de la vie moderne, mais si vous faites l'attention des mesures préventives, vous pouvez vous fournir une vie longue et calme et rester un homme à plein régime sans complexes et problèmes de santé.